Manfaat Semangka Untuk Ibu Hamil

Informasi Kumpulan Khasiat, Manfaat Semangka Untuk Ibu Hamil - Semangka bisa membantu memenuhi sebagian kebutuhan nutrisi ibu hamil yang lebih kompleks dan banyak dibanding wanita biasa. Buah kaya air ini menyimpan kandungan vitamin C, B kompleks serta vitamin A.

Dengan mengonsumsi buah ini, maka wanita hamil akan memperoleh beberapa keuntungan yang pastinya juga baik untuk janinnya. Apa saja keuntungan semangka untuk ibu hamil? Laman Boldsky melansirnya seperti di bawah ini:

Sembuhkan asam lambung

Saat hamil umumnya wanita akan sering mengalami mual dan muntah. Ini berbahaya bagi pencernaan mereka, sebab asam lambung akan naik. Dengan konsumsi semangka maka dapat membantu menurunkan efek buruk asam lambung berlebihan tersebut.

Kurangi mual morning sickness

Saat trimester awal kehamilan, maka wanita sering mengalami morning sickness. Meredakan masalah mual dan muntah ini Anda bisa mengonsumsi semangka, yang diolah menjadi jus.

Cegah pigmentasi

Masalah pigmentasi kulit kadang dialami wanita hamil, akibat perubahan hormon yang tinggi pada wanita hamil. Untuk mengurangi masalah tersebut, maka jus semangka baik dalam menetralkan efek pigmentasi kulit.

Kurangi bengkak di kaki dan tangan

Pembengkakan di kaki atau tangan wanita hamil umum terjadi pada masa kehamilan besar. Jus semangka bisa mengurangi hal ini dengan berbagai mineral yang ada di dalamnya.

Kurangi dehidrasi

Kebutuhan zat cair untuk wanita hamil lebih banyak dibanding orang lain. Namun cairan yang dikonsumsi sebaiknya memiliki nutrisi dan mineral yang dibutuhkan tubuh mereka. Ini bisa didapat dari jus semangka.

Share :

Facebook Google+ Twitter

Manfaat Minum Air Jeruk Nipis di Pagi Hari

Informasi Manfaat dan Khasiat - Membiasakan mengonsumsi air jeruk nipis setiap pagi memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Tidak perlu khawatir dengan isu peningkatan asam lambung saat meminumnya. Pasalnya, air jeruk nipis ini ketika masuk ke lambung justru berubah sifatnya menjadi basa dan mampu mengimbangi asamnya asam lambung. Kekhawatiran terkena maag tidak perlu terjadi.

Sebaliknya, ada manfaat istimewa ketika tubuh diberikan air jeruk nipis di waktu pagi. Inilah beberapa hal yang didapatkan:

Meningkatkan imunitas. Saat seseorang minum air jeruk nipis hangat di pagi hari, maka racun-racun yang tersisa dari proses sistem tubuh akan dibuang dengan sempurna. Efeknya adalah terjadi peningkatan kekebalan tubuh atau imunitas. Imunitas yang selalu terjaga akan mencegah seseorang terhindar dari berbagai serangan penyakit.

Memperbaiki kerja pencernaan. Air jeruk nipis akan mendorong produksi asam empedu. Zat ini berperan dalam proses pencernaan, termasuk di antaranya memecah makanan yang sulit dicerna. Di samping itu, jeruk nipis hangat juga berfungsi sebagai pencahar. Jangan heran jika minum air jeruk nipis usai bangun pagi akan terasa ingin buang air besar.

Minuman yang kaya nutrisi. Jeruk nipis memiliki banyak mineral dan vitamin. Ditemukan pula sejumlah antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Beberapa nutrisinya adalah vitamin B, C, magnesium, kalsium, dan fosfor.

Share :

Facebook Google+ Twitter

Manfaat Cabai Merah

Manfaat Cabai Merah - Siapa yang suka makan pedas? Menu makan siang rasanya tidak lengkap tanpa rasa pedas. Lalapan ayam goreng tidak nikmat tanpa kehadiran sambal, bahkan keripik singkong akan makin lezat dengan sensasi pedas. Nyam.. makanan pedas memang bisa memanjakan lidah. Selain menambah kenikmatan saat makan, cabai merah punya segudang manfaat sehat, simak!

Melawan Radang

Cabai merah telah lama dikenal sebagai bahan yang dapat melawan radang. Zat kapsaisin yang ditemukan dalam cabai merah akan menghambat neuropeptida yang bertanggung jawab pada proses peradangan. Salep atau krim yang mengandung kapsaisin juga banyak digunakan untuk mengobati nyeri rematik atau nyeri sendi.

Membantu Melegakan Pernapasan

Pernah ada yang bertanya-tanya mengapa makan sesuatu yang pedas saat sedang flu rasanya melegakan? Hal tersebut karena cabai merah dapat mengurangi rasa sakit. Rasa panas dan pedas pada cabai akan merangsang sekresi (cairan dalam saluran pernapasan) untuk membersihkan hidung yang tersumbat dan sinus. Konsumsi cabai merah akan membersihkan lendir dari hidung dan paru-paru.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Cabai merah kaya vitamin C yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, perpaduan vitamin A, vitamin B dan vitamin C pada cabai merah akan membantu melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit. Misalnya saja flu, batuk dan pilek. Vitamin A dapat menangkal infeksi misalnya saja pada paru-paru, saluran hidung, sayuran kandung kemih, dan saluran pencernaan.

Jantung Lebih Sehat

Cabai merah telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menurunkan trigliserida. Selain itu, cabai akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melarutkan fibrin, yaitu zat esensial untuk pembentukan pembekuan darah. Sehingga, sistem peredaran darah dan jantung menjadi lebih sehat.

Menjaga Berat Badan

Saat seseorang makan cabai merah, maka tubuhnya akan merasa panas. Itu adalah satu bukti bahwa cabai merah memiliki efek termogenik atau memproduksi panas di dalam tubuh, sebuah efek yang sama dengan olahraga. Selain itu, cabai merah membantu mempercepat proses pencernaan dan metabolisme tubuh.

Perlindungan Dari Kanker

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Cancer Research, dilansir whfoods, selain ampuh melawan radang, kapsaisin pada cabai dapat mencegah penyebaran sel-sel kanker prostat. Tetapi satu hal yang harus Anda waspadai, terlalu banyak mengonsumsi cabai justru bisa menaikkan risiko kanker perut, jadi berhati-hatilah.

Itu dia beberapa manfaat hebat si cabai merah. Ingat ya ladies, perhatikan jumlah yang Anda konsumsi! Semua yang berlebihan tidak baik. Anda suka makanan pedas apa?

Share :

Facebook Google+ Twitter

Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Info Manfaat dan Khasiat - Manfaat Lada Hitam untuk Kesehatan Tubuh - Menggunakan lada hitam sebagai bumbu dapur adalah hal yang biasa. Namun memakai lada hitam sebagai obat herbal, ini adalah anjuran dari banyak ahli pengobatan tradisional. Butiran hitamnya memang mengandung banyak zat yang berguna untuk kesehatan tubuh, sehingga tak heran jika mampu membantu mencegah beberapa jenis penyakit yang berbahaya.

Dilansir oleh laman Health.com, ini adalah beberapa manfaat lada hitam untuk kesehatan:

Cegah kanker

Zat bernama peperin yang dikandung oleh lada hitam adalah rahasia mencegah jenis kanker seperti kanker payudara untuk berkembang. Ini adalah hasil penelitian yang dikeluarkan oleh University of Michigan Cancer Center.

Scrub

Butiran kasar lada hitam dapat membantu Anda membuang sel kulit mati di permukaan kulit dengan memakainya sebagai scrub. Hal ini juga membantu melancarkan peredaran darah serta oksigen ke seluruh daerah bawah kulit.

Pilek

Sebagai obat penyembuh pilek, lada hitam juga bisa dipakai. Sifat dekongestan nya akan membantu mengurangi lendir yang diproduksi oleh saluran pernapasan. Caranya adalah dengan menambahkan lada hitam ke dalam bumbu sup, atau menyeduh dengan air panas dan meminum airnya.

Anti bakteri

Jika Anda mengalami gejala infeksi, maka konsumsi lada hitam untuk mengurangi pertumbuhan bakteri di dalam tubuh. Selain itu bila Anda mengalami gigitan serangga, teteskan saja air lada hitam untuk membuat racunnya hilang.

Jantung sehat

Lada hitam membantu membersihkan pembuluh darah dari timbunan kolesterol. Anda bisa mengonsumsinya secara rutin untuk memperoleh manfaat tersebut.

Selamat mencoba semoga bermanfaat.

Share :

Facebook Google+ Twitter

Manfaat Tidur Tanpa Busana

Mungkin kedengarannya aneh, tetapi Anda dapat memulai kebiasaan tidur tanpa mengenakan busana mulai dari sekarang. Sebab, ternyata tidur tanpa busana menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan.

Mengutip situs Cosmopolitan, setidaknya ada lima manfaat yang dapat Anda rasakan dari tidur tanpa mengenakan busana. Pertama, area kewanitaan Anda akan mendapatkan udara segar. Bagaimana tidak, pakaian dalam yang ketat, busana yang berkeringat, serta mengenakan busana sepanjang hari dapat menyebabkan bakteri berkembang dan memicu infeksi.

Kedua, tidur tanpa busana dapat menurunkan tingkat stres Anda. Menurut The Huffington Post, tidur dengan keadaan telanjang akan menurunkan kadar hormon kortisol penyebab stres. Sekresi kortisol aktif ketika Anda berada dalam tekanan. Waktu tidur adalah waktu ketika tubuh benar-benar istirahat dan kortisol berada pada kadar paling rendah.

Ketiga, Anda akan tidur lebih nyaman dan nyenyak. Saat Anda tidur, temperatur tubuh akan menurun secara alami sebagai bagian dari ritme sirkadian saat tidur nyenyak. Tidur mengenakan busana atau piyama dapat mengganggu aktivitas ini.

Selanjutnya, tidur tanpa busana pun dapat memperkuat kemesraan Anda dengan pasangan. Selain tidur di ranjang yang sama dengan pasangan, tidur tanpa busana pun dapat meningkatkan keintiman yang berujung pada hubungan seks.

Terakhir, tidur dengan tidak mengenakan busana dapat membuat Anda tampil lebih segar. Tidur dengan suhu tubuh dan keadaan hangat hingga panas dapat mengganggu pelepasan hormon melatonin dan antipenuaan dari tubuh Anda. Tidur dalam keadaan tanpa busana akan menormalkan suhu tubuh dan pelepasan hormon.

Share :

Facebook Google+ Twitter